狂人大補帖

潘若迪 重節拍的音樂來跳舞 FUNKY DANCE DVD 國語發音/繁體字幕 DVD版(4DVD) -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
軟體名稱: 潘若迪 重節拍的音樂來跳舞 FUNKY DANCE DVD 國語發音/繁體字幕 DVD版(4DVD)
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 4片裝(單面 DVD)
保護種類: 無
破解說明: 無
系統支援: 適用所有 Windows 與 Mac 作業系統及 DVD 播放機
硬體需求: PC/Power PC/DVD 播放機
軟體類型: 教學
更新日期: 2012.02.27
軟體發行:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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20年瘦身有氧精華，僅此一套最終版！
史上最多學生見證的有氧舞蹈，疾速燃脂96招，創造在家塑身奇蹟。
內容簡介
DISC 1 燃燒吧！脂肪
最有趣的有氧運動，最有效的塑身妙招！
Hi！您聽過「Funky Dance」嗎？當節拍重而有力的時候，稱為funky， 而 Funky
Dance就是跟著重節拍的音樂來跳舞，使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪，加強心
肺功能。不同於一般的有氧舞蹈，它最特別的地方在於動作輕鬆有趣又有效您不
一定要會跳，但至少要會叫，如果你不會叫，至少一定要有心跳！
(1) 暖身燃脂強心肺
(2) 輕盈跳躍健健美
(3) 手腳腰臀動起來
(4) 青春出擊超動感
(5) 紓壓增強肌耐力
(6) 拳擊有氧勁又酷

DISC 2 纖細手臂大作戰
站起來，動起來，瘦下來！！！
也許您的體型並不是特別碩大，而是特定部位的局部肥胖，成為您揮之不去的夢
魘。在「纖細手臂大作戰」篇裡，潘老師要告訴您：如何藉由 Funky Dance來消
耗局部脂肪，讓該瘦的地方真正瘦下來。如果能在局部加以強化，將使您的整體
外型更勻稱好看。 想對抗最難瘦下來的手臂 、 後背肌等部位嗎？ 來跳Funky
Dance就對了！
(1) 輕鬆揮別蝴蝶袖
(2) 手臂線條巧雕塑
(3) 手腳並用動全身
(4) 潑水妙舞甩肉肉
(5) 啪啦啪啦瘦身舞
(6) 甩手擺腰保健操

DISC 3 游泳圈，再見
掌握您的身心健康，做自己身體的主人！
心胸開闊是好事，但是身材如果開闊成「中廣」，那可就不妙了！在「游泳圈，
再見」篇裡，潘老師要告訴您：如何藉由 Funky Dance來纖腰、消肚腩以及美臀
。當中圍保持適當體態，下半身就不會有壓迫感，使您行動靈活、來去自如，讓
您自己就是自己身體的主人，感覺最自在！
(1) 纖腰消腹瘦美臀
(2) 扭腰擺臀滑滑步
(3) 印度風情扭扭樂
(4) 轉手繞圈細腰線
(5) 纖體律動下半身
(6) 緊實俏臀曲線美

DISC 4 搶救下半身

跳出健康與美麗，青春永駐沒煩惱！
您是常常久坐不站的上班族或學生嗎？那您可得小心下半身因缺乏運動而導致肥
胖的問題了。在「搶救下半身」篇裡，潘老師要告訴您：如何藉由 Funky Dance
來勾勒大腿、小腿的完美線條，以及美化大腿內、外側的曲線，達到瘦身效果。
一旦下半身雕塑成功，整體外型在視覺上會更顯纖細修長，所以搶救下半身確實
刻不容緩，請您現在就加入潘老師的拯救行動！
(1) 修飾美腿韻律舞
(2) 美化腿部阿哥哥
(3) 消脂減重方塊舞
(4) 修飾腿型健美操
(5) 手腳律動山地舞
(6) 纖細腿部剉冰舞

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