名模教你保健康2 肌肉力量訓練 英語發音/繁體字幕 DVD版
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影片名稱:名模教你保健康2肌肉力量訓練
語系版本:國英語發音/繁簡體字幕DVD版
光碟片數:1片裝(單面DVD)
安裝說明:本光碟為Video影音光碟
作業平臺:WindowsME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD播放機
影片類型:健身教學
更新日期:2013.02.15
相關網址:無
軟體簡介:(以官方網站為準)
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《名模教你保健康2:肌肉力量訓練》由運動生理學碩士羅賓·史杜爾聯合執教，肌肉
失去了力量就失去了青春，風靡歐美影視界的健身美體黃金強檔節目。保養骨骼，
鍛造肌肉！負重訓練與抗阻力運動優勢結合，有效削減44％多餘脂肪，兩大核心力
量訓練組合程式，針對身體11處肌肉定向訓練。是什麼讓她在歐美時尚圈出道30年
來一直保持長青？是什麼讓她在50歲之時依然保持著火辣身材？是什麼讓她永遠充
滿活力、精力充沛？什麼是她50年不老秘笈？規範指導，杜絕運動損傷發生：科學
規範的運動教導，幫助你在運動過程中做好全面防護。

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肌肉力量訓練，定義健康標準。

兩大核心力量組合訓練：肌肉塑身適應性及初級練習+肌肉塑身高級練習。

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的難題。

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質疏鬆發生，提高關節、骨骼的力量，改善熟齡女人各類生理問題與疼痛，緩解緊張
情緒。
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